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2010年1月30日 (土)

ハラ減ったぁ…

昨年の12月から減量を行ってます。
元をただせば、今月の上旬に行われたマラソン用に、
自分の体重を下げておく必要があったからなんです(汗)
まぁ、マラソン用には大した減量が出来なかったのですが、
ここに来てその効果が出始め、この2カ月で2キロ
(1ヶ月で1キロではなく、2ヶ月で2キロ)痩せました。
日頃から体を動かしている訳なので、運動による体重減…はいささか無理。
なので、単純明快に食事の量を減らしました。
初めの1ヶ月目は、ほとんどって言って良い程効果なし!
しかし2ヵ月目に入って徐々に効果が出始めて、今現在では2キロ減!
3キロまで下げて、そこで止めようと思案中。
効果が出ると、空腹も楽に感じられます。
空腹自体は慣れる事は出来ないものの、空腹を我慢する事に慣れる事は可能です。

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