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2008年3月 1日 (土)

うむむむ…

走る。
昨日も走行訓練。
今回もブランク(っても2週間余りだが)を考慮に入れて、
音楽を聴きながら、まずは軽く10km。
そのあと、肺と心臓に負荷をかけるため、加速してダッシュを数回行う。
今回は不参加を決め込んでいる荒川マラソンだけれど、頭のどこかにやっぱり居座っているらい。
まぁ、いくらなんでも実質2週間もない期間で脚は長距離仕様にはなってくれるわけない。
一応今年の訓練内容としては、15kmを基準として、その中で心肺機能の向上を目指しております。

でわでわ。

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